Gestational Diabetes? Diabetes Kehamilan? apa itu?

Kali ini saya sharing soal kesehatan yang menurut saya lumayan penting, yang di Indonesia masih ga terlalu terdengar gaungnya. Alhamdulillah dikasih rezeki hamil lagi saat nemenin suami kuliah di UK. 
Saat urus visa dependant UK, membayar asuransi kesehatan menjadi wajib, kalo ga bayar visa ga akan granted. Jadi segala urusan kesehatan selama di UK terjamin, macam BPJS lah kalo di Indonesia. 

Berharap banget sistem jaminan kesehatan di Indonesia bisa profesional seperti di sana. Saya yakin suatu saat nanti bisa :)

Sekedar info, kontrol kehamilan di UK itu akan selalu bertemu dengan midwife/bidan. Kita ga akan pernah kontrol dengan dokter jika tidak ada masalah medis.

  

Okayy.. langsung to the point,

Kehamilan kedua kemarin saya dinyatakan Gestational Diabetes oleh dokter. 

Agak shock awalnya, karena waktu kehamilan pertama dinyatakan normal, kok yang kedua muncul. Setelah banyak baca dan ngobrol dengan temen bidan dan dokter, akhirnya bisa rada kalem dan menerima kenyataan...

Sungguh berat bagi saya untuk ga ngemil coklat! Karna waktu hamil pertama, coklat adalah teman setia saya dan dibolehkan makan banyak oleh dokter kandungan saat itu sebagai alasan naikin BB janin.

Syukurnya, saya terkena gestational ini di saat yang tepat. Alias “dibawah” penanganan yang tepat. Saat itu tim dokter langsung memberikan alat tes gula darah beserta stripnya, sekaligus buku harian.

Dan tak lupa resep strip test supaya  saya bisa minta lagi di apotik kalau strip testnya habis.

bekal dari RS

Buku harian ga tanggung2 harus diisi 3x sehari alias saya harus cek gula darah 3x sehari. Lumayanlah itu jari2 saya ditusuk 3x sehari, sampai2 anak sulung hafal rutinitas tes darah saya. Dan bagusnya, sekarang saya jadi tahu makanan apa yang tinggi kadar gulanya. 

Walau ga terpikir sebelumnya, kalau ternyata KERUPUK itu tinggi kadar gulanya!!

Alhamdulillah,  setelah melahirkan bayi dan ibu dinyatakan sehat walafiat.

Bayi sempat mengalami kuning yang lumayan lama dan tidak ada penanganan khusus. 

Hanya cek darah setiap minggu selama sebulan.

Padahal mah hati panik sih, anak sulung seminggu lahir juga kuning dan langsung double sinar selama 24 jam.

Jadi, kenapa sih kita mesti kontrol kadar gula saat hamil?

1. Jika kadar gula darah ibu tinggi, memungkinkan kadar gula darah janin juga tinggi, dan dampaknya ukuran tubuhnya juga terus membesar, kemungkinan lahiran normal juga kecil.

2. Kadar gula darah tinggi saat hamil juga meningkatkan risiko bayi terlahir cacat, proses pembentukan organ-organ tubuhnya dapat terganggu atau bahkan tidak sempurna.

Karena sejatinya, seorang ibu pasti ingin anaknya terlahir sehat, maka lebih baik ibu hamil peduli dengan kesehatan janin. Emang sih, ga asik banget nge-rem makan di saat hamil tuh. Tapi demi kesehatan kita dan anak, apa sih yang ga dijabanin? :)

  

Ruang Laktasi di BPKP.

Hooaaa setelah sekian lama dianggurin, akhirnya ngupdate lagi blog ini.

Well, saya mau cerita  seluk beluk diadain ruang laktasi yang lebih layak di kantor. Maklum saya di kantor pemerintahan, jadi untuk pengadaan barang harus ngikut aturan dsb.

Sejak saya masuk kantor lagi setelah cuti lahiran, ada ruang laktasi baru di kantor. Wih happy dong ya, pas banget momennya, gak perlu minta ke Biro Umum. Tapi pas dicek, OMG! Bekas ruang rokok dan sempit banget L sedih rasanya.. tapi ya gimana lagi drpd di kamar mandi.. Disyukuri saja..

Seiring berjalan waktu sambil mikir gimana caranya biar dapet ruang laktasi yang lebih layak. Saya ng-email ke AIMI untuk minta contoh proposal dan sebenernya syarat ruang laktasi itu apa aja sih dsb. AIMI pun dengan segera me-respons. Saya pun segera diskusi sama temen-temen anggota ruang laktasi, saya minta mereka mengirimkan nama lengkap dan NIP (kantor pemerintahan, jadi mesti resmi huhuu). Tapi setelah  saya print, saya terpikir apa enak ya pake nama AIMI untuk menghadap ke atasan. Rasanya kurang elok kalo pake label AIMI.

Berbulan-bulan berlalu, proposal tersebut nangkring aja di laci saya. Akhirnya kami berusaha sounding lewat ibu pejabat atau ibu DW yang kami kenal. Namun hasilnya pun belum maksimal. Tak ada perubahan apapun di ruang laktasi.

Oh iya, saya cerita dulu gimana keadaan ruang laktasinya. Ruangannya sekitar 4m x 1,5m. Bekas ruang rokok, jadi tidak ber-AC, hanya ada exhauss. Kebetulan ada temen berinisiatif bawa kipas angin kecil dipasang di ruang laktasi biar ga sumpek. Ruangannya ga ada lampu, mengandalkan cahaya dari jendela aja, jadi kalo sore dan mendung yasudah gelap-gelapan deh pumpingnya.

 ruang laktasi lama,

Awal tahun 2015,ada ramah tamah dengan pejabat, dan beliau membuka kritik dan saran untuk perbaikan kantor dll bisa disampaikan langsung ke beliau melalui email ataupun langsung menghadap. Tanpa piker panjang, saya dan teman-teman rembuk dan mematangkan proposal, lalu mengirim ke email beliau. Menunggu seminggu-2 minggu tidak ada jawaban, saya mulai ditanya teman-teman gimana perkembangannya. Akhirnya, saya berpikir untuk mengirim proposal itu ke Kasubag di Biro Umum, mungkin yang saya kirimi email kemarin terlalu tinggi jabatannya untuk mengurusi ruang  laktasi ini.  Dan surprise! Email langsung dibalas dan seminggu kemudian Biro Umum langsung bergerak mencari ruangan, renov ruangan dsb. TIdak sampai sebulan, ruang laktasi siap untuk dipakai.

Raut muka bahagia tampak di wajah kami para ibu laktasi saat dipanggil ke Ruang Laktasi baru untuk peresmian. Akhirnya perjuangan kami membuahkan hasil. Ruang laktasi yang jauh lebih layak dari sebelumnya. Ruangan yang luas, kulkas, sofa yang empuk, AC dan pencahayaan yang bagus.

ruang laktasi baru

Bagi Working Mom lainnya yang juga busui, semangat untuk memperjuangkan Ruang Laktasi di kantor masing-masing ya.. Pasti bisa!  

Review Olay ProX Microdermabrasion + Advanced Cleansing System

Semenjak punya anak, saya merasa kurang mengurus diri. Kulit muka kusam sih udah dari dulu, cuma kalo dulu masih rajin facial ke salon. Belum lagi soal komedo di sekitar hidung yang mirip landak, rasanya pengen nyongkel2 tp bikin air mata mengalir huhu. Beberapa bulan mencari info biar kulit cerah dan komedo hilang, nemu review alat ini.
Daaan..setelah 1 bulan alat ini, Alhamdulillah saya cocok *happyyyy*dancedance*
Sekarang  saatnya mencari krim perawatan yang cocok dan kece di saya..hehe

how to dress ala rindang : rockstyle

sampai detik ini, masih saja ada yang ngira Rindang itu cowok, apalagi kalo lagi dipakein celana jeans dan kaos doang. saya pun rada risih sebenarnya kalo ada yang menyangka begitu. makanya kalo makein bajunya rindang, saya harus pintar2 mix n match, bukan untuk kelihatan oke, tapi lebih untuk keliatan ada kesan feminin. seperti foto di atas, saya milih dress kaos+jaket jeans. kalo diliat setengah badan masih banyak yang ngira itu anak cowok. tapi pas liat ternyata kaosnya itu dress, langsung terbantah deh itu opininya.hehe

family pictures

pengen punya foto bertiga yang bagus dan bertema alias di-niat-in ke studio atau manggil fotografer, tapi batal melulu dengan berbagai macam alasan. harap maklum kalo foto di atas jadinya ga imbang, emak bapaknya udah pas, anaknya liat kemanaa atau sebaliknya..haha

katanya sih halal bihalal.....

anakku sudah besaaar..hihi, percayalah foto" di atas itu setelah sekian kali jepret yang bagus cuma itu. Rindang lagi lincah"nya, susah banget diem di tempat huhu.. Maklumlah usia Rindang sekarang sudah 15 bulan, jalannya sudah lancar, ngomong untuk beberapa kata juga sudah bisa, seperti manggil mama,papa, minta nenen, mamam, mimi. 

weekend lalu kami halal bihalal sama temen"nya suami di Grand Indonesia. *mall gede yang paling deket rumah cuma ini rasanya hehe. foto" ini hasil jepretan temennya suami, namanya mas yoyon, dengan menggunakan kamera barunya itu. dia yang punya kamera baru, saya yang girang. iyaa soalnya bisa minta fotoin hahaha..

D R E A M S

“Kamu punya mimpi apa? Kelak mau jadi apa?”

pertanyaan suami (pacar saat itu), 

saya jawab dengan tenang dan tidak berpikir lama,

“Saya ingin menjadi istri dan ibu yang baik untuk keluargaku”

Agak sebel dia mendengar jawaban saya, katanya itu bukan impian.

Saya hanya bisa tersenyum mendengar tanggapannya, sambil berkata dalam hati

"Kelak kamu tau kenapa itu jadi mimpiku"

rindang and friends

Tanggal 9 Mei 2014 kmaren Rindang genap setahun. Kami memang tidak ada rencana bikin acara gede-gedean. Pengennya yang sederhana tapi ada untuk kenang-kenangan. Jadilah bikin beginian, bukan mamanya sih yang bikin, minta tolong temen mamanya. hehe. Btw, thanks to Om Mpit, yang jasanya dijadiin kado utuk Rindang. :)

sore hari

yah kegiatan pulang kantor ya ini, main di lingkungan rumah. kebetulan deket rumah banyak anak seumuran rindang, jadi rindang seneng main. dan dia udah mulai hafal jam main keluar, abis mandi sore pasti langsung minta dipakein sendal/sepatu trus nunjuk pintu. hehe

troli

karena rindang lagi belajar jalan, makanya beliin troli biar bisa dorong" sambil belajar jalan hehe

Seaworld Ancol

Longweekend yang lalu saya dan suami bareng sama temen" lain sepakat bawa anak" ke seaworld. Sebenernya pengen ke kebun binatang, tapi mikir ragunan pasti rame banget. Lagipula seaworld kan indoor jadi lebih 'aman'lah ya daripada ke ragunan, mengingat cuaca Jakarta yang masih pancaroba.

Setelah dari seaworld, kami ke pantai yang deket ancol mall. Niatnya mau ganti diapers aja di gazebo, eh ternyata anak" langsung pada duduk begitu ngeliat pasir. Rindang langsung serius duduk main pasir, bahkan sampai tragedi pasir masuk mulut hihi. Puas ngeliat anak" happy main pasir dan pas perjalanan pulang langsung pada tidur di mobil :)

Parenting Class 19 Jan 2014

baru sempet update blog, kmaren rada sibuk sama kerjaan dan urusan rumah. 

Saya dan suami memutuskan ikut parenting class dr.tiwi kali ini karena temanya Stimulasi Gerak dan Perkembangan Bayi. Temanya menarik dan menurut saya sih materinya penting untuk para orangtua. Dr.tiwi ga sendiri ngasih materinya, ada dr.luh juga. Bagi kami yang belum banyak pengetahuan soal anak, kami pulang dengan puas. Banyak pengetahuan baru yang kami dapat saat itu. Dengan modal Rp 100.000,00 per orang, menurut saya parenting class dr.tiwi worth it. Dapet materi bagus, dapet doorprize (bagi yang dapet hehe), dapet snack dan makan siang, n dapet goodie bag, isinya cuma mainan anak sih, drpd ga ada. Siang itu juga ada tambahan dari dr.piprim, beliau ngebahas soal penyakit jantung bawaan. 

Lulus IMD dan ASIX

judulnya latepost sih ini. sekarang anak saya 8 bulan, kami sedang berjuang untuk mencapai S2. doakan kami agar lancar sampai S3 hehe..

ini bukan untuk pamer atau lainnya, saya hanya ingin menshare kalau ibu pekerja juga bisa kok ASI full. ibu bekerja bukan berarti mengesampingkan kepentingan anak. mungkin posting selanjutnya saya akan bahas soal ASIP :) 

MPASI bubur beras

Sejak hamil, saya bertekad untuk memberi yang terbaik untuk anak. Salah satu caranya dengan MPASI homemade. Kebetulan ibu saya juga dulu menerapkan mpasi homemade, jadi saya banyak nanya ke ibu. Sambil browsing sana-sini juga sih hehe

Saya memilih untuk mengenalkan karbo di awal mpasi-nya Rindang. Awalnya agak ragu sih, tapi ngeliat grafik BBnya Rindang waktu itu yang nyaris stuck, jadi saya bertekad BBnya akan saya boost saat mpasi. Pertama banget sih saya coba pisang 3 hari, tapi ngeliat antusiasnya anak untuk makan, saya smakin pede untuk ngenalin dia karbo.

Nah, kebetulan waktu itu juga kami rencana ke palembang, daripada di sana heboh nyari buah ini itu, mending saya bikin tepung beras aja. Karena di palembang seminggu lebih, saya juga bikin tepungnya 3 macem, biar setiap 3 hari ganti menu karena pengenalan rasa, yaitu tepung beras merah, tepung beras putih, dan tepung kacang hijau. Bikin tepungnya gampang, dan pada saat anak mau makan pun ga perlu lama nyiapin ini itu. Karena saya ibu pekerja, ya bikin aja tepungnya agak banyakan pas weekend, toh awet kok disimpen di kulkas. Pas anak mau makan juga tinggal dimasak sebentar, terus siram ASIP deh..

Cara bikin tepung beras ala saya :

1. Untuk beras merah, saya rendam semalaman. Tapi untuk kacang hijau dan beras putih direndam beberapa jam saja. Direndamnya sambil di tutup serbet ya
2. Bilas beras/kacang hijau, kemudian jemur
3. Setelah agak kering, sangrai beras/kacang hijau tersebut sampai warnanya berubah. Memang agak merubah rasa, tapi ini untuk memudahkan pada saat akan dimakan nanti
4. Blender dengan menggunakan blender kecil, bukan blender yang untuk ngejus. Kalo ga salah namanya drymill
5. Karena kemungkinan hasilnya ga terlalu halus, baiknya sih disaring lagi.
6. Setelah disaring, simpan di toples rapat lalu masuk kulkas. Insha Allah tahan sampai 2 minggu.

Dan saat anak mau makan, 

• masak air sampai mendidih, 
• campurkan dengan tepung beras, masak hingga tepung dan air menyatu. 
• Matikan kompor, campur asip dengan bubur beras.
• Tunggu sampai tidak terlalu panas, hidangkan :)

Selamat mencoba..

Perlengkapan MPASI

belakangan ini temen sering bbm/wa nanya perlengkapan mpasi apa aja, apa yang harus disiapin, makan apa dulu dll. menurut saya memang mpasi itu harus prepare, saya juga dulu browsing sana-sini, lama di toko bayi milih-milih perlengkapan makannya.. hehe

dan sepertinya tidak ada salahnya kalau saya share di blog ini. Oh iya, perlu di underline dan di bold ya, ini MPASI versi saya, yang sederhana saja.

Perlengkapan MPASI:
(pastikan dulu perlengkapan makannya BPA-Free yaaa)

• pigeon food maker, alat ini kepake banget selama mpasi (walaupun ada beberapa yang ga kepake). sampe sekarang rindang (8 bln) masih kepake mangkoknya, untuk menghaluskan nasi timnya, karena rindang belum tumbuh gigi sampai saat saya ngetik ini. selain itu, karena bentuknya seperti termos kalo ditumpuk, jadi gampang kalo dibawa kalo pas ke luar kota etc.
• tommee tippee bowl cool n mash, ini jelas berguna sampe rindang gede sih kayaknya. mangkoknya lumayan gede, jadi muat banyak. dan praktis untuk bepergian karena ada tempat khusus sendoknya.
• tommee tippie first weaning spoons, sendoknya karet gitu, bisa meleot-leot (maafkan bahasa saya hehe) jadi insha Allah aman untuk bayi yang baru belajar makan
• tommee tippie pop up freezer pots n tray, naah ini kepake waktu saya pulang ke palembang, dan anak baru awal-awal mpasi, jadi tempat nyimpen bubur berasnya.
• sippy cup, ini justru ga terlalu kepake karena rindang udah lumayan pinter minum langsung dari gelas, jadi ga kepake lama
• selebihnya untuk pisau, talenan, blender, panci, dan kukusan, saya ga beli baru, yang udah ada di dapur aja dipake, tapi sejak dipake untuk bikin mpasi, saya ga pernah lagi pake untuk makanan kami. jadi peralatan tersebut cuma dipake untuk rindang aja.
  
  

  

  tommee tippee freezer pots

  

  tommee tippee first weaning spoons

  
  

  

  tommee tippee bowl cool n mash

  
  

  

  pigeon food maker

  yes, this is it kalo kata farah quinn, cuma itu perlengkapan mpasi-nya rindang, prinsipnya dipake yang ada. ga usah beli banyak-banyak karena belum tentu kepake semua juga hihi..

lagi-lagi tentang rindang

9 Januari 2014, usia rindang 8 bulan. ga sempet fotoin pake kamera, jadilah foto pake hp aja dengan fitur edit seadanya huhu..

setiap hari tingkahnya selalu bikin papa mamanya ketawa. menikmati proses pertumbuhannya hari demi hari, yang bikin papa mamanya terheran-heran, ternyata bayi pun pinter, adaaa aja akalnya..

rindang udah pinter merangkak kemana2, lebih suka buku papanya dibanding mainannya sendiri, udah bisa nge-kode minta digendong, dan mulai hafal sm orang jadi mulai agak milih2 orang. oh iyaa dia juga udah pinter ngoceh walau sekedar "mamamama..." atau "papapapapa..", udah ngerti juga kalo ngeliat mangkoknya langsung bilang "mamam". klo kt org sih rindang kemungkinan cepet ngomong soalnya sekarang aja udah cerewet, klo mamanya ngajak ngobrol dia nyaut dengan bahasanya sendiri. 

aahhh I love being a mother.. sometimes I think I want to stop being an employee, I want to be a fulltime mom who's taking care of household.. yaaa It's my dream, someday I will.. :) 

happy 7 months lil princess

Rindang udah 7 bulan aja. rasanya baru kemaren si kecil ini hadir di antara kami. :')

mulai belajar merangkak, makannya pinter selalu habis bahkan excited tiap kali liat mangkok, mulai ngerti nonton cartoon terutama mickey mouse clubhouse dll.

udah banyak tawa yang hadir karena dia. mulai banyak tingkah, bahkan sudah bisa mencari perhatian kami. sehat dan ceria selalu nak.. mama papa sayang rindang.. xoxo